Hi, ich bin Afa,
die Frau hinter Lamėgo.

Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie,
Coach für Positive Psychologie, Wegbegleiterin, Freigeist
und Mama eines wundervollen Jungen.

Mein Weg durchs Leben

Meine Reise hat mich durch viele Länder, Branchen und Beziehungen geführt. Ich habe Sprachen und Erziehungswissenschaften studiert, in internationalen Unternehmen gearbeitet, Teams und Projekte geleitet, ein Start-up mit aufgebaut, Mitarbeitende eingestellt, Unternehmenskulturen etabliert und Bücher übersetzt. 

Ich kenne die Anforderungen der „äußeren Welt“ – und ich weiß, wie leicht man sich darin verlieren kann. Zwei Mal habe ich mich bis ins Burnout erschöpft – durch Arbeit und durch toxische Beziehungen. Meine Erfahrungen sind bunt, vielschichtig und tief. Sie waren kein Plan, sondern ein Puls, dem ich gefolgt bin. Denn mein größter Lehrer war immer: das Leben selbst.

Tiefe durch Erfahrung

Seit 2018 arbeite ich intensiv mit Coaches, Mentoren, Schamanen und Heilern weltweit, die mich auf meinem Weg sehr unterstützt haben. Ich bin nicht nur ausgebildet – ich bin selbst gegangen. Und ich gehe. Immer wieder. Denn für mich ist es ein lebenslanger Weg. Tief. Ehrlich. Und ohne Abkürzungen.

Durch meine eigenen Prägungen und Traumata habe ich erfahren, was es heißt, mich selbst zu halten – auch im Schmerz, in der Angst, in der Unsicherheit.

Ich habe gelernt, weich zu werden, ohne mich aufzulösen.
Stark zu sein, ohne hart zu werden.
Offen zu sein, ohne mich zu verlieren.

Für mich sind ‚schwierige’ Zeiten, Krisen und Umbrüche nicht etwas, womit das Leben uns straft, sondern ein Ruf unserer Seele, ehrlich hinzuschauen und endlich wir selbst zu werden. Und auf diesem Weg unterstütze ich dich in einem geschützten Rahmen.

Ich kenne die Muster:

  • das tiefe Bedürfnis, gemocht zu werden

  • People Pleasing bis zur Selbstverleugnung

  • sich selbst in Beziehungen aufzugeben und die „Mutter-Rolle” einzunehmen

  • das Gefühl, „zu viel”, „zu sensibel” oder irgendwie „anders“ zu sein

  • nach außen die toughe, starke und ambitionierte Frau zu sein

  • toxische Beziehungsmuster anzuziehen

  • Männer zu idealisieren – oder ihnen die Schuld für den eigenen Schmerz zu geben

  • unbewusst „Papa” im Partner zu suchen

  • den ständigen Versuch, sich von Schmerz und unangenehmen Gefühlen abzulenken

Ich weiß, wie sich all das anfühlt. Und ich weiß auch: Es kann sich wandeln. Aber nicht durch Druck oder Perfektion. Sondern durch Ehrlichkeit, Mitgefühl und die Bereitschaft, sich selbst zu begegnen – auch in den Teilen, die lange abgelehnt oder verdrängt wurden - unsere sogenannten „Schatten” nach C.G. Jung. 

Eine weitere Initiation

2025 führte mich eine Reise nach Guatemala noch tiefer zu mir selbst – eine Initiation, die nicht im Außen begann, sondern tief in mir.

Heute begleite ich Menschen, weil ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn das Leben ruft – und man noch nicht weiß, wohin. Und ich begleite, weil ich zutiefst glaube, dass wir nicht repariert werden müssen – sondern erinnert.

Was dich bei mir erwartet

In meinen 1:1 Sitzungen und Womanhood Circles schaffe ich Räume, in denen genau das möglich wird:
Ein sicherer Rahmen, in dem du nichts sein musst – außer du selbst.

Alles, was es von dir braucht, ist die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.

Buche hier dein kostenloses Erstgespräch.
Ich freue mich auf dich!

Das habe ich gelernt

Heilpraktikerin für Psychotherapie (arche medica)

Weiterbildung in Ressourcenorientierter Psychotherapie (arche medica)

Coaching-Ausbildung in Positiver Psychologie (Deutsche Gesellschaft für Positive Psychologie)

Studium mit pädagogischem Hintergrund (Universität Paderborn)

So kannst du ganz unverbindlich Kontakt mit mir aufnehmen

„The only constant in life is change.“

Heraclitus