Liebesbrief an mein Ego

Lamėgo

Schön, dass du da bist. Ich bin Afa.

Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coach für Positive Psychologie und deine Wegbegleiterin mit Herz, Tiefe und Humor.

Ich begleite Frauen, die dabei sind, aufzuwachen. Frauen, die sich selbst wieder spüren wollen – ehrlich, achtsam und mit dem Mut, auch ihren Schatten zu begegnen.

In Einzelsitzungen, Coachings und Womanhood Circles begleite ich dich auf deinem Weg zu dir selbst.

Lerne mich kennen

Was ist Lamėgo?

Lamėgo steht für
„Liebesbrief an mein Ego“

Warum?

Weil unser Ego mitzunehmen mehr als die halbe Miete ist.

Viele verbinden mit dem Ego etwas Negatives. Sie wollen es loswerden, überwinden, bekämpfen.

Andere haben gar kein Bewusstsein dafür, in welchen Momenten sie von ihrem Ego gesteuert werden – jenem inneren Anteil, der aus Angst kontrollieren, schützen oder gefallen will.

Das möchte ich ändern.

Denn:

Was du nicht zulässt, will umso lauter gesehen werden. Und was du bekämpfst, bleibt unversöhnt in dir bestehen.

Deshalb ist es mir eine Herzensangelegenheit, einen Raum zu öffnen, in dem wir unser Ego mit all seinen Facetten anschauen, annehmen – und integrieren.

Denn es ist ein Teil von uns. Nicht unser Feind, sondern unser Schutz. Nicht das Problem, sondern ein Teil des Weges zurück zu uns selbst.

Und indem wir es als einen Teil von uns annehmen lernen, schenken wir uns etwas, das uns niemand wegnehmen kann: innere Freiheit.

Das biete ich an

  • 1:1 Einzelbegleitung

    Psychotherapie & psychologische Begleitung
    (nach dem Heilpraktikergesetz)

    Für Zeiten, in denen du dich verloren fühlst, sich alte Wunden zeigen oder das Leben dich an deine Grenzen bringt.

    Ein geschützter Raum, in dem du mit allem da sein und langsam wieder bei dir ankommen kannst.

    Termine online
    oder als Walk & Talk in der Natur
    Dauer: 60 Minuten

  • 1:1 Coaching

    Coaching & persönliche Entwicklung

    Für Klarheit, Veränderung und neue Schritte.

    Wenn du spürst, dass es an der Zeit ist, neue Wege zu gehen – aber noch nicht weißt, wie.

    Im Coaching schauen wir gemeinsam auf das, was dich bremst – und stärken das, was dich weiterträgt.

    Termine online
    oder als Walk & Talk in der Natur
    Dauer: 90 Minuten

  • Womanhood Circle Paderborn

    Frauenkreis

    Für Frauen, die bereit sind, sich selbst tiefer zu begegnen.

    Ein geschützter Raum, um dich zu erinnern, wer du jenseits von Rollen und Erwartungen bist.

    Austausch, Sisterhood und innere Arbeit – im Kreis mit anderen Frauen.

    Begrenzte Plätze
    1 x im Monat im Bauchwärts Paderborn
    Dauer: ca. 90 Minuten

Buche jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch

Du bist willkommen mit allem, was du bist. 

Und mit allem, was dich innerlich bewegt –
auch wenn du es (noch) nicht einordnen kannst.

Meine Begleitung

    • immer stark sein mussten – aber innerlich müde geworden sind?

    • sich in alten Mustern verlieren, obwohl sie längst wissen, dass sie nicht mehr dienen?

    • in Phasen der Neuorientierung oder in persönlichen Krisen stecken?

    • merken: „Da ist mehr in mir – aber ich weiß nicht, wie ich da hinkomme“?

    • eine innere Stabilität aufzubauen, die dich auch durch Krisen trägt?

    • neue Wege einzuschlagen und dabei begleitet zu werden?

    • dich nicht mehr zu verstecken oder einfach zu funktionieren?

    • dein inneres Erleben besser zu verstehen und damit umgehen zu lernen?

    • eine tiefere Verbindung zu dir aufzubauen?

    • Emotionale Erschöpfung und chronische Überforderung (oft nach Burnout, Trennung, Geburt, Jobwechsel, Krankheit)

    • das Gefühl, dass du im Leben einfach nicht vorwärts kommst

    • alte Wunden aus der Kindheit oder Prägungen aus früheren Beziehungen, die heute unbewusst wirken

    • ein verlorenes Gefühl für die eigene Identität (besonders bei Frauen, die sich lange über Rollen definiert haben)

    • von den eigenen Gefühlen so überfordert zu sein, dass du dich hilflos fühlst

    Du musst nicht „spirituell“ sein, um hier richtig zu sein. Aber du solltest offen dafür sein, dich selbst tiefer kennenzulernen. 

    Buche dir hier ganz unverbindlich einen Termin zum Kennenlernen.

  • Ich arbeite nicht mit schnellen Lösungen – und auch nicht mit vorgefertigten Modellen.

    Denn so einzigartig, wie du bist – mit deiner Geschichte, deinen Fragen und deinen Themen – so individuell wird auch unsere gemeinsame Arbeit sein.

    Ich bin nicht da, um dir zu sagen, wie es geht – sondern um dich zu begleiten, während du deinen eigenen Weg findest.

    Meine Arbeitsweise ist geprägt von einer weiten Perspektive – genährt durch die Weisheit verschiedener Kulturen, Philosophien, psychologischer Ansätze und Herangehensweisen.

    Viele, die zu mir kommen, haben bereits etliche Bücher gelesen, Podcasts gehört, Seminare besucht oder auch Therapien gemacht – und doch sind sie noch nicht ganz bei sich angekommen.

    Oft liegt es daran, dass ein Teil vergessen wurde: der Körper.

    Denn unsere Geschichten, Prägungen und alten Emotionen
    wohnen nicht im Kopf – sie leben im Körper.
    Und erst wenn wir auch dort zuhören, entsteht Raum für echte Veränderung.

    Ob in 1:1-Sitzungen oder im Frauenkreis: Ich halte den Raum, in dem du deinen Zugang zu dir wiederfindest.

    Du bist willkommen mit allem, was du bist. 
    Und mit allem, was dich innerlich bewegt – auch wenn du es (noch) nicht einordnen kannst.

    Wenn du dich angesprochen fühlst, melde dich gern hier.

    • 1:1 Sitzungen: online oder als Walk & Talk in der Natur

    • Frauenkreis: 1x monatlich im Bauchwärts Paderborn

Bereit für den ersten Schritt? Hier kannst du dich melden.

So kannst du ganz unverbindlich Kontakt mit mir aufnehmen

„The only constant in life is change.“

Heraclitus